手脚发热睡不着觉是怎么回事（手脚发热睡不着觉是怎么回事）

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1、 中医认为阴虚内热的可能性很大，多是因为肾阴亏损，中医称之为肾阴虚之证。

2、原因大多是久病消耗了自己身体的能量，或者是房事过多，或者是身体燥热。

3、可以口服一些玄麦甘桔颗粒，达到滋阴降火的效果；或者通过食物，睡前可以喝一杯牛奶帮助睡眠；还可以吃一些酸枣仁、百合等助眠中药。

4、或者用中药的枕头帮助睡眠，通过气味来调节。

5、这些草药通常含有木香、沉香、檀香等成分，闻后有助于人们入睡。

6、同时要改善生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保证充足的睡眠。

7、平时要加强体育锻炼，增强体质，减少肾阴虚的发生。

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