高三学生吃什么补脑抗疲劳补血（高三吃什么可以补脑抗疲劳）

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1、 高三学生学习压力大，用脑过多，要多吃补脑抗疲劳的食物。

2、首先可以多吃胡萝卜，可以促进记忆，减轻背诵压力。

3、多吃白菜可以缓解紧张焦虑，保持心态平和。

4、其次，洋葱可以缓解精神和神经疲劳，改善大脑供氧，多吃。

5、如果能吃辣，可以适当吃点辣椒，可以促进正常的内分泌系统，让人神清气爽。

6、生姜可以振奋大脑，稀释血液，改善大脑供氧。

7、香蕉可以放松大脑，还含有丰富的维生素E和钙，对身体非常好。

8、还可以多吃核桃，可以增强神经系统的功能，促进大脑的活力。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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