促进糖尿病患者肾脏健康的 5 个日常习惯

不受控制的糖尿病会使人面临许多疾病的风险。高血糖会损害肾脏中的血管，从而影响其功能。这种影响肾脏清除体内废物和多余液体能力的严重糖尿病并发症称为糖尿病肾病，如果不及时治疗，可能会导致肾衰竭。肾脏是人体最重要的器官之一，负责通过清除血液中的毒素和废物来维持体内平衡。近年来，全世界肾脏病的发病率呈上升趋势。(另请阅读：糖尿病：控制血糖的美味健康冬季甜点)

据估计，到 2026 年，亚太地区肾脏疾病的患病率可能会上升 0.7% 至 3%。在印度，成人肾脏疾病(所有阶段合并)的患病率为 17.2%。肾脏疾病会进一步增加心脏病发作、住院和死亡的风险。

“在肾脏疾病的主要原因中，糖尿病占所有病例的近 42%。此外，患有糖尿病的人患肾脏疾病的风险高达 40%，如果血糖控制不佳，风险也会增加。因此，遵循某些习惯来对抗糖尿病患者患肾病的风险非常重要，”Baner-Pune Manipal 医院肾脏病学和移植顾问 Tarun Jeloka 博士说。

1. 血糖控制

严格的血糖 (BG) 控制可降低肾脏疾病的风险并防止现有肾脏疾病的进展。应通过饮食、运动和药物相结合来控制 BG。建议糖尿病患者定期在家监测血糖，尽量将 HBA1c 维持在 7 以下。

2. 血压控制

许多糖尿病患者还会出现高血压 (BP)，这会增加患肾病的风险，而良好的血压控制可以降低糖尿病患者的风险。一个人的目标应该是保持血压低于 130/80。

3.戒烟

消费任何形式的烟草，不仅会增加患心脏病的风险，还会导致肾脏疾病。强烈建议不惜一切代价避免它。

4. 改变生活方式

定期锻炼、低盐摄入量(<2 克/天)和体重指数合适的体重管理有助于降低糖尿病患者患肾病的风险。此外，还建议在患有肾脏疾病的情况下摄入低蛋白质并避免垃圾食品。

5.药品

除上述措施外，应向所有糖尿病患者提供两组药物，这些药物已被证明有助于预防或控制肾脏疾病，除非有禁忌症——RAAS 阻滞剂和 SGLT2 抑制剂。

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