减肥水煮菜有哪些（减肥水煮菜有哪些）

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1、病情分析：减肥水煮蔬菜建议使用油麦菜、菠菜、大白菜、卷心菜、洋葱、西红柿等食材。

2、这些菜的纤维素和维生素的含量都很丰富，热量也很低。

3、摄入体内可以增强机体免疫力，增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

4、但需要注意的是，只喝水和煮菜可能会导致营养不均衡，一般建议和一些鸡肉一起吃。

5、这样可以补充一定量的碳水化合物和蛋白质，不会造成肥胖。

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