献血后吃什么好得快（献血后吃什么好）

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1、病情分析：献血会造成体液和血细胞的流失，所以输血后要充分补充体液和造血物质，促进骨髓造血的食物。

2、所以要注意多喝营养丰富的汤，如鲫鱼汤、棒骨汤等。

3、同时要补充铁、叶酸、维生素B12等造血物质。

4、富含铁的食物包括枣、红肉、木耳、紫菜、红豆、樱桃和动物内脏。

5、促进造血的食物有龟血、龟板、鹿血等。

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