您对衰老的看法可能会影响您的健康

年龄真的只是一种心态吗?

也许不是数字，而是我们的年龄。越来越多的研究表明，一个人的心态——他们对变老的感觉如何——可以预测随着岁月的流逝，他们能活多久，活得有多好。

过去 20 年的几项研究表明，对衰老持更积极态度的人比对衰老过程持负面看法的人活得更长、更健康。最近，一项针对近 14,000 名 50 岁以上成年人的全国性大型研究更深入地研究了积极思考老龄化可能影响一个人的身体健康、健康行为和心理健康的方式。

该研究发表在JAMA Network Open上，发现与满意度最低的人相比，在四年的随访中，对衰老满意度最高的人死于任何原因的风险降低了 43%。满意度较高的人患糖尿病、中风、癌症和心脏病等慢性病的风险也降低了，认知功能也更好。与不满意的同龄人相比，对变老持更积极态度的人也更有可能进行频繁的体育活动，睡眠困难的可能性也更低。他们也不那么孤独，不太可能感到沮丧，更乐观并且有更强的使命感。

“心态和健康行为之间存在联系，”该研究的高级研究员兼加拿大温哥华不列颠哥伦比亚大学心理学助理教授 Eric Kim 说。“一个导致另一个。”

例如，虽然老年人使用预防保健服务的频率往往低于年轻人或中年人，但 Kim 在《预防医学》杂志上共同撰写的一项研究表明，50 岁以上的人对自己的衰老方式越满意，他们更有可能接受胆固醇测试或筛查乳腺癌、宫颈癌或前列腺癌。

但它是双向的。虽然拥有积极的态度可以导致促进健康的行为，但“如果人们认为随着年龄的增长不可避免地会出现健康状况不佳，这可能是一个自我实现的预言，使他们远离有助于衰老的行为，”Kim 说，他还是波士顿哈佛 TH Chan 公共卫生学院健康与幸福中心的附属研究员。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！