研究表明频繁小睡与高血压之间存在联系

根据今天发表在美国心脏协会期刊《高血压》上的一项新研究，定期小睡与高血压和中风的风险增加有关。

中国的研究人员研究了频繁的午睡是否可能是高血压和/或中风的潜在危险因素。这是第一项同时使用长期参与者的观察分析和孟德尔随机化的研究——这是一项遗传风险验证，用于调查频繁午睡是否与高血压和缺血性中风有关。

“这些结果特别有趣，因为数以百万计的人可能会享受定期甚至每天的午睡，”中南大学湘雅医院麻醉学系教授兼主任、医学博士 E Wang 说。研究的通讯作者。

研究人员使用了来自 UK Biobank 的信息，这是一个大型生物医学数据库和研究资源，其中包含来自 50 万英国参与者的匿名遗传、生活方式和健康信息。UK Biobank 招募了超过 500,000 名 40 至 69 岁的参与者，他们在 2006 年至 2010 年间居住在英国。他们定期提供血液、尿液和唾液样本，以及有关其生活方式的详细信息。从 2006 年到 2019 年，在英国生物银行的一小部分参与者中进行了 4 次白天午睡频率调查。

王的小组排除了研究开始前已经中风或患有高血压的人的记录。这使得大约 360,000 名参与者分析了午睡与首次报告中风或高血压之间的关联，平均随访时间约为 11 年。参与者根据自我报告的午睡频率分为几组：“从不/很少”、“有时”或“通常”。

研究发现：

与从不或有时不打盹相比，经常打盹的男性比例更高，受教育程度和收入水平较低，并且报告吸烟、日常饮酒、失眠、打鼾和晚睡;

与报告从不午睡的人相比，经常午睡的人患高血压的可能性高出 12%，中风的可能性高出 24%;

与从不午睡的同龄人相比，经常午睡的 60 岁以下参与者患高血压的风险要高 20%。60 岁以后，与那些自称从不午睡的人相比，正常午睡与高血压风险增加 10% 相关;

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