降低听力损失风险的提示

亲爱的梅奥诊所：我最近意识到我经常要求人们重复自己，我必须把电视的音量调得比以前大。我怎么知道我是否有听力损失?我今年 46 岁。我是不是太年轻了，不会听力损失?我可以采取措施预防未来的听力损失吗?

回答： 耳朵是身体的重要组成部分，对其中的精致结构造成损害会导致听力损失和平衡问题。两者都可能突然发生，也可能随着时间的推移而发生。成年人随着年龄的增长会出现听力损失和平衡问题是很常见的。

尽管您可能认为自己太年轻，但由于多种因素，听力损失可能发生在任何年龄。在美国 20 至 69 岁的人中，近四分之一的人有一定程度的听力损失。这种听力损失通常是由暴露于响亮的声音或噪音引起的。

每天，人们都被噪音包围。熙熙攘攘的交通、机器的嗡嗡声和摩擦声、人们的谈话、收音机里的音乐和喋喋不休，以及从头顶飞过的飞机都是例子。大多数人可能对这些熟悉的声音一无所知。它们的声音通常不足以干扰日常生活或造成耳朵损伤。但有时噪音太大，有些声音可能会造成永久性损坏。

噪音是根据它们的分贝水平来测量的。分贝是一种测量单位，用于测量某物的响度。

一般来说，低于 70 分贝的噪音不会伤害您的耳朵。当噪音高于该水平时，可能会发生损坏。分贝级别越高，耳朵受到的伤害就越大。

患者经常问，“多大声才算太大声?”这是一个很好的经验法则：如果你必须大声喊叫才能被一臂远的人听到，那么你就会暴露在太多的噪音中。

但是，随着时间的推移，您经常接触的所有响亮的声音都会影响您的听力。由于听力损失通常是逐渐发生的，人们往往没有意识到随着时间的推移他们失去了多少听力。虽然噪音引起的听力损失通常无法恢复，但您现在注意到变化的事实使您有机会防止进一步的损失。

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