剥离所有现代技术，人体仍然是一台出色的耐力机器。我们的身体已经进化到可以通过促进认知发展和防御退行性疾病来奖励耐力运动。随着突发公共卫生事件的出现并影响世界，回顾我们的身体如何进化可能会揭示如何成功预防和治疗疾病的关键见解。
发现大脑和身体健康之间的联系激发了南加州大学多恩西夫文理学院人类和进化生物学教授 David Raichlen。他对人体运动的研究涵盖了广泛的活动，从蹲下和跪下的长期益处到您的身体如何奖励剧烈的身体活动。我们最近与 Raichlen 讨论了是什么激发了他的研究，以及为什么当他不锻炼时他会脾气暴躁。
你为什么选择学习进化生物学?
我在洛杉矶长大，在整个高中期间都参加过越野跑和铁人三项比赛。从很小的时候起，我就非常热衷于有氧运动，而且我对一般的运动非常感兴趣。所以，当我开始研究人类进化时，我被吸引到从生物力学的角度来理解人类的运动，试图理解人类行走的起源。当我获得博士学位时，关于长跑在人类进化过程中的重要性的一些有趣的想法不断涌现。[2004 年在德克萨斯大学奥斯汀分校]，我被它吸引了，因为它融合了我个人的跑步爱好和我的学术生活。
为什么健身如此重要?
在这一点上，我想大多数人都知道体育锻炼对他们的健康很重要。现在的关键问题是如何让人们改变他们的行为?从进化的角度来看，我专注于为什么体育锻炼会让一些人感觉良好，而这又来自我的经验。我想弄清楚为什么我在锻炼时感觉好多了，为什么在我不锻炼的日子里我不是很愉快。
诸如内啡肽和“跑步者的兴奋”之类的东西?
确切地。我们唯一发现的是，它还与体内称为内源性素系统的奖励系统有关。这就像我们身体的内源性。在一系列项目中，我们研究了人类、狗和雪貂在奔跑时的内源性素信号。事实证明，虽然通常不从事耐力活动的雪貂没有表现出太多的活动，但人类和狗却表现出很多活动，这表明可能是进化过程在起作用。这导致了进一步的项目，我们发现内源性素系统可能已经发展到鼓励和减轻身体活动期间的疼痛，甚至可能在运动的认知益处中发挥作用。
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