减少睡眠可能会改变剧烈运动对心脏的压力

在一项新的研究中，参与者在正常睡眠后和三晚减少睡眠后都进行了剧烈运动。与参与者在休息良好的情况下进行锻炼时相比，当他们在减少睡眠后进行锻炼时，心脏损伤生物标志物肌钙蛋白的水平会略微增加。该研究是一项规模较小的试点研究，尚无法确定这些发现是否可能与心血管健康相关。该研究发表在《分子代谢》杂志上。

先前的流行病学研究表明，在人群层面，长期睡眠中断和缩短会增加患多种心血管疾病的风险，例如高血压和心肌梗塞。相比之下，体育锻炼可以降低患心血管疾病的风险。然而，目前尚不清楚受控的睡眠限制是否可以调节剧烈运动期间的心脏压力。

“运动对心脏有好处，而睡眠不足会对心血管系统产生不利影响。但尚不清楚缩短睡眠是否可以调节剧烈运动对心脏细胞造成的生理压力，”乔纳森·塞德内斯说，领导这项研究的乌普萨拉大学医学细胞生物学博士和副教授。

在心脏的肌肉细胞中发现了一种特定类型的蛋白质肌钙蛋白。高强度训练后可释放少量肌钙蛋白。肌钙蛋白水平在临床上常规测定，因为在急性心血管事件的情况下可以看到显着更高的水平。

“运动后较高的血液肌钙蛋白水平与心血管疾病的预期风险相对增加有关。目前尚不清楚其机制是什么，但同时，我们知道一个人的心血管健康是通过生活方式的相互作用来调节的因此，我们认为调查运动期间肌钙蛋白的释放是否会受到睡眠限制的影响非常重要。原因之一是许多职业都需要扰乱睡眠的工作，例如医护人员，”Cedernaes 说。

先前的研究发现，运动可以抵消减少睡眠对新陈代谢的某些不利影响。此外，人口水平的数据表明，运动可以抵消慢性睡眠不足对心血管系统的负面影响。

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