步行和力量训练可以降低肝病死亡的风险

加州圣地亚哥(2019年5月19日)——2019年消化疾病周(DDW)的研究表明，包括散步和肌肉强化活动在内的身体活动与显著降低肝硬化相关死亡风险有关。慢性肝病在增加，部分原因是肥胖的流行。目前，没有预防肝硬化相关死亡率的最佳运动类型指南。研究人员希望这些发现将有助于为有肝硬化及其并发症风险的患者提供具体的运动建议。

该研究的主要研究者和医学讲师Tracy Simon说：“运动的好处并不是一个新概念，但是运动对肝硬化和肝癌死亡率的影响还没有在这个范围内被探索过。哈佛医学院和波士顿马萨诸塞州总医院。“我们的研究结果表明，步行和力量训练可以大大降低与肝硬化相关的死亡风险，这一点很重要，因为我们对多变的危险因素知之甚少。”

西蒙博士和她的团队前瞻性地跟踪了护士健康研究中的68449名女性和健康专家随访研究中的48748名男性。基线时没有已知的肝病。从1986年到2012年，参与者每两年提供一次关于体力活动的高度准确的数据，包括类型和强度，这使得研究人员能够前瞻性地检查体力活动与肝硬化相关死亡之间的关系。

研究人员观察到，每周散步次数最多的五分之一的成年人死于肝硬化的风险比最少的五分之一的成年人低73%。通过结合步行和肌肉强化练习，进一步降低了风险。

以前的研究仅限于评估某一时间点体力活动的研究，或非常短期的随访研究。这是美国首次在大规模人群中进行的前瞻性研究，包括对这么长时间的身体活动进行详细和更新的测量，这使研究人员能够更准确地估计身体活动和肝脏相关结果之间的关系。

“在美国，肝硬化导致的死亡率急剧上升，预计到2030年将增加两倍。面对这种令人担忧的趋势，我们需要关于可能预防肝病的可改变风险因素的信息，”西蒙博士说。“我们的研究结果支持进一步研究，以确定最佳的体育活动类型和强度，从而预防有肝硬化风险的患者的不良后果。”

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