冥想和伸展运动可以缓解肝硬化引起的痉挛

患有肝硬化的人可以通过两种可行的活动来缓解症状：伸展运动和冥想。

密歇根大学研究人员进行的一项研究对两种疗法缓解夜间肌肉痉挛的效果进行了比较，结果发现两种疗法均有效。

由此产生的论文“RELAX 随机对照试验：拉伸与冥想治疗夜间肌肉痉挛”发表在《肝脏国际》杂志上。

每三名肝硬化患者中就有两人会在夜间经历肌肉痉挛，导致他们从睡眠中醒来。由于这些痉挛会干扰休息，因此会加剧其他症状。

在之前的研究中，密歇根州的医生已经确定，相对于其他肝硬化相关症状，肌肉痉挛对生活质量的影响最大，因此治疗是当务之急。

密歇根大学肝硬化项目主任、论文主要作者艾略特·塔珀 (Elliot Tapper) 医学博士表示：“我们想要测试两种不同的痉挛治疗方法：一种是通过冥想来应对，另一种是通过身体拉伸来防止痉挛的发生。”

“我们最终发现，这两种干预措施都显著减轻了痉挛的严重程度，提高了生活质量，这有点出乎意料。”

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