淘米水有助于头发生长吗

在网上，人们建议其他人用淘米水冲洗头发，以改善头发健康。

米糠矿物质提取物在促进头发健康甚至生长方面显示出了前景，但这与人们在家制作的混浊米水不同。

米水中含有淀粉，可能会使某些发质(尤其是卷发)变得干燥和受损。

专家表示，米水已成为改善头发健康的一种流行方式，但尽管它在网上具有影响力，但简单的头发生长技巧可能并没有多大帮助。

为了帮助头发生长并修复任何损伤，TikTok 用户发誓用浸泡或清洗大米后排出的淀粉状混浊水冲洗头发。

整个互联网都对这个概念很感兴趣——带有“米水”标签的视频在 TikTok 上获得了高达 9.86 亿的观看次数。

随着人们对米水对头发健康的广泛关注，其应用和方法往往因人而异。有时人们会让水静置发酵，通常会添加柑橘皮来掩盖气味。有些人每天使用这种混合物，而另一些人则每月使用一次。

一般来说，宣传这种护发方法的人声称它可以使头发变得柔滑、健康。但皮肤科医生不太确定。

奥杜邦皮肤科委员会认证的皮肤科医生迪尔德丽·胡珀医学博士 说，大米富含营养。然而，这并不意味着它可以改善人们的头发。

“问题在于，我们正在实现这一飞跃，将一些本应被食用的东西应用到你的头发上——也就是死细胞——并且它可以带来所有这些变化，”她告诉《健康》杂志。

以下是专家对米水及其对头发的影响的看法，以及人们可以保持头发健康强韧的其他方法。

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