通过更年期管理您的心脏健康

女性在更年期时可以帮助保护她们的心脏健康。

美国心脏协会 (AHA) 提供了一些在激素水平和身体成分发生变化时保护最重要器官的建议。

纽约市哥伦比亚大学医学中心心脏病学助理教授布鲁克·阿加瓦尔 (Brooke Aggarwal) 表示：“越来越多的美国女性寿命更长，其中很大一部分人将在绝经后度过高达 40% 的生命。”

“度过更年期并不是一刀切的，通往良好心脏健康的旅程也不是一刀切的，”美国心脏协会“为女性红色”运动的志愿者阿加瓦尔补充道。

她在美国心脏协会的新闻稿中说：“这使得在生命的各个阶段关注心脏和大脑健康变得更加重要。”

根据美国心脏协会的说法，预防更年期相关变化的最佳方法是与您的医生合作。

关键健康数据保持在健康范围内非常重要。

应每年监测血压、血糖和体重指数(根据身高和体重衡量身体脂肪的指标)。如果您的数字超出范围，则应该更频繁地对其进行监控。

胆固醇水平也很重要。根据您的其他风险因素，健康数字更加个性化，您的医生可以帮助您找出这些风险因素。

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