特别难受想哭 要怎么处理？(特别难受想哭,要怎么处理好)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。特别难受想哭，要怎么处理？(特别难受想哭,要怎么处理好)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

特别想哭，特别难受，不想打扰朋友去倾诉，该怎么自我排解？可以试着这样做。

1. 转移注意力

2. 表达出来

3. 调整一下心态

4. 哭。可以选择一个没有人的地方，让自己大哭一场，这是一种很好的释放情绪的方式。也许很多人会觉得哭很丢脸，其实内心真正有力量的人才敢呈现自己的脆弱。

5. 运动。情绪卡在身体当中，往往会使身体处在一种非常僵硬的状态。运动特别是对于男生来讲，运动是一种特别好的方式，运动对于男生来说是一种不错的选择。

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