导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。真寒假热脾胃不好怎么调理(脾胃大寒怎么调理)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！真寒假热，...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。真寒假热脾胃不好怎么调理(脾胃大寒怎么调理)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
真寒假热，即外热里寒。早上可以喝点米粥养胃，注意清淡饮食，少食多餐。一些偏重口味的食物应少吃或不吃，例如各种麻辣烫，火锅之类的。在平时多吃些蔬菜水果，促进肠胃消化。
1. 早餐可以喝小米粥配个橘子一起吃。
2. 午餐尽量要清淡些，生冷辛辣少食或尽量不食。可以买条鲤鱼回来清蒸，鲤鱼健脾利湿，和中开胃，对于调理脾胃是相当不错的。莲藕也是不错的选择。
3. 其实食物只是一个辅助作用，最主要的是要规律作息，按时吃饭，这才是养脾胃的长久之计。
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