餐后血糖：管理餐后血糖的技巧

餐后血糖，也称为餐后血糖，是指进食后血液中的葡萄糖水平，因此监测餐后血糖对于糖尿病患者至关重要，因为它提供了有关身体如何应对不同食物的宝贵信息。食物并有助于有效控制血糖水平。请继续阅读，我们将深入探讨餐后血糖水平、测量血糖的测试、结果揭示的内容以及管理血糖的专家建议。

餐后血糖水平：

Neuberg Diagnostics 实验室主任 Vigyan Mishra 博士在接受 HT Lifestyle 采访时表示：“通常情况下，血糖水平在进食后会上升，然后随着身体利用葡萄糖作为能量或储存葡萄糖以供将来使用而逐渐下降。对于健康个体来说，餐后两小时餐后血糖水平通常应保持在 140 mg/dL(毫克每分升)以下。然而，对于糖尿病患者来说，这些水平可能更高，表明调节血糖存在困难。”

餐后血糖测试：

据 Vigyan Mishra 博士介绍，测量餐后血糖水平主要有两种方法 -

指尖血糖测试：这是一种简单且常见的测试，可以在家中进行。一个人用刺血针刺破手指以获得少量血液样本，然后使用血糖仪测量血糖水平。该测试通常在进食前进行(空腹血糖)，并在进餐后一到两个小时再次进行，以测量餐后血糖。

口服葡萄糖耐量测试(OGTT)：该测试通常在医疗环境中进行。患者禁食过夜，并测量其空腹血糖水平。然后，他们消耗特定量的葡萄糖溶液，并定期监测血糖水平，通常是在消耗葡萄糖溶液后一小时和两小时。该测试更全面，可以帮助诊断糖尿病或糖尿病前期。

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