短跑技巧视频(短跑技巧视频讲解)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。短跑技巧视频(短跑技巧视频讲解)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

短跑技巧

1. 在开始跑步时，应该后脚跟先着地，然后改成前脚掌。

2. 如果刚开始跑得慢的话，我们可以先用后脚跟先着地，跑得快时用前脚掌先着地，在后来的加速中也应该保持让自己的前脚掌先着地。

3. 摆臂要有力度和速度，摆臂动作在我们短跑的时候是很重要的，短跑中的摆臂和游泳类似，为什么运动员游泳很快？那是因为空气阻力的问题。

4. 跑的时候要有自信，应该在跑之前先使自己兴奋起来，使大脑运转更快，这样更能在开始跑步的时候时以最快的速度冲出去。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！