营养师说你可以买到的 14 种最好和最差的冷冻开胃菜

无论是比赛日、鸡尾酒会，还是在烧烤场享受阳光，开胃菜都是饥肠辘辘的客人的必备品。虽然自制开胃菜很有趣而且通常很美味，但制作它们可能会让您无法享受庆祝活动。

准备好大量冷冻开胃菜并随时加热可以帮助您吃得好，给您的客人留下深刻的印象，同时享受自己的乐趣。如果您正在寻找一些健康美味的选择，我们可以为您提供可购买的食物和应避免的不健康选择。当您走在冷冻食品货架上时，您应该注意您最喜欢的应用程序的营养标签上的某些危险信号。这些冷冻食品中发现的一些最大的健康罪魁祸首包括钠和饱和脂肪，如果过量食用，这两种物质都会增加患心脏病的风险。

为了帮助您在不牺牲健康的情况下举办下一次聚会，我们请营养师分享他们最喜欢的开胃菜，让娱乐变得轻而易举，以及他们永远不会购买的开胃菜。根据注册营养师的说法，以下是商店中最好和最差的一些冷冻开胃菜。请继续阅读，了解更多信息，请不要错过15 种健康的冷冻晚餐，轻松平日用餐。

每 3 口：180 卡路里、9 克脂肪(1 克饱和脂肪)、240 毫克钠、16 克碳水化合物(2 克纤维、6 克糖)、3 克蛋白质

Strong Roots Spinach Bites是一款植物导向型应用程序，让儿童和成人吃蔬菜变得有趣。“这些不添加糖的应用程序是纯素的，易于准备，是在正餐开始时添加更多蔬菜的好方法，”注册营养师和作家Malina Malkani(MS、RDN、CDN)说道。

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