香蕉吃了便秘（香蕉吃了会胖吗）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，香蕉吃了便秘，香蕉吃了会胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉是一种含糖量很高的食物。

2、这类食物如果大量食用，血糖会升高，使体内热量增加。

3、如果供给的热量大于身体消耗的热量，就会造成热量过剩，身体就会启动储存机制。

4、多余的热量会转化为脂肪储存在皮下组织，长期下去就会造成肥胖。

5、如果适量吃香蕉，摄入量不高于消耗量，一般不会引起肥胖。

6、避免发胖。

7、你需要注意你吃的每样东西的量。

8、适量不会胖，过量会胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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