轻度抑郁症如何防止病情发展（轻度抑郁症如何治）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，轻度抑郁症如何防止病情发展，轻度抑郁症如何治很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、轻度抑郁症的症状一般比较轻微，持续时间也不长。

2、有一定程度的自我限制(自我缓解)。

3、你可以通过自我调节来改善症状。

4、你要养成良好的生活习惯和作息规律，早睡早起，规律饮食，多运动，多晒太阳。

5、心情低落的时候，要和家人朋友多沟通，及时发泄自己的不良情绪，不要闷在心里。

6、也可以去医院心理科看看。

7、经过一两个月的调整，基本可以恢复正常。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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