女人来月经要注意什么保养（女人来月经要注意什么）

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1、经期女性身体抵抗力差，腹寒后容易引起痛经。

2、因此，女性来月经要注意以下几个方面：一是注意腹部保暖，避免着凉；2.饮食清淡，忌食辛辣刺激性食物，如干锅、火锅、麻辣烫、冰淇淋、雪糕等。

3、第三，禁止同房，以免引起盆腔感染或经血反流，导致子宫内膜异位症；第四，注意休息，避免熬夜和劳累。

4、最后，必须禁止剧烈运动，如跑步和打篮球。

5、因为剧烈活动，可能会引起经血增多。

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