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怀孕初期多吃什么水果好(怀孕初期多吃什么水果好)

2022-12-29 14:21:22 来源: 用户: 

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,怀孕初期多吃什么水果好,怀孕初期多吃什么水果好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、怀孕是正常的生理过程,正常饮食,每天适量补充水果就好。

2、水果当季要新鲜,不要过量。

3、水果吃多了会导致血糖升高,对母婴都不好。

4、苹果含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,可以预防便秘、止孕吐。

5、香蕉可以缓解孕期疲劳,帮助排便;草莓富含维生素C;梨安胎,清肺止咳;猕猴桃富含维生素A、维生素C、钾、镁等微量元素,还有石榴、柚子、葡萄等。

6、一定要每天服用不超过500克,在两餐之间服用。

7、注意饮食的多样化,保持心情舒畅。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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