小孩便秘吃什么水果比较好（小孩便秘吃什么水果）

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1、便秘的孩子可以多吃水果蔬菜，可以通过饮食来调节。

2、苹果是个不错的选择，因为苹果富含膳食纤维果胶，所以苹果可以起到双向调节排便的作用。

3、大便干燥时，多吃苹果可以起到通便的作用。

4、苹果中的果胶能吸收自身体积2.5倍的水分，使粪便变软，易于排出。

5、多吃香蕉也能通便，还有雪莲果、火龙果、猕猴桃等水果，富含低聚果糖，有助排便。

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