铁含量高的食物及蔬菜（铁含量高的食物有哪些）

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1、对于缺铁性贫血患者，除了服用铁以外，还需要食用含铁量较高的食物，如瘦肉、动物肝脏、血液制品、紫菜、菠菜、海带、木耳等。

2、同时，缺铁性贫血患者应多吃维生素C含量高的食物和水果，如橘子类水果，因为维生素C能促进铁的吸收。

3、对于缺铁性贫血患者，一定要注意去除病因，如减少月经量，多吃含铁量高的食物，尽量不喝茶，否则贫血会复发。

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