缓解焦虑的方法就是自律（缓解焦虑的方法有什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，缓解焦虑的方法就是自律，缓解焦虑的方法有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、缓解焦虑的方法有很多。

2、目前最重要的是药物治疗，尤其是重度焦虑患者。

3、焦虑和紧张是控制不住的。

4、最好是对症用药。

5、比如常用的维生素B谷维素等。

6、这些药物有很好的效果，可以帮助缓解紧张和焦虑。

7、严重的时候可以吃中药治疗，常用的有九味镇心颗粒、安神补脑液等。

8、这些药物疗效温和，因为这些中药属于中药提取物，相对安全，患者耐药性好。

9、如果特别严重，还可以服用苯二氮卓类抗焦虑药，如劳拉西泮、奥沙西泮、地西泮、氯硝西泮等。

10、这类药物对焦虑、紧张情绪有非常明显的作用，而且镇静效果好，见效快。

11、一般在服药后60分钟内有明显效果，能迅速控制紧张焦虑的情绪问题，但一般不能长期服用，因为有一定的依赖性。

12、以上药物均可，但必须遵医嘱服药。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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