骑自行车小腿越来越粗怎么办（骑自行车小腿会粗吗）

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1、骑车可以让小腿变粗。

2、长期坚持骑行运动，会使小腿后侧的肌肉，如腓肠肌、比目鱼肌等增生、变大、变强。

3、小腿胫前肌也会得到加强，小腿后侧肌肉群的增加更加明显。

4、同时会改善大腿前侧肌肉和大腿后侧肌肉，增强肌肉力量。

5、运动的同时，脂肪层会逐渐减少。

6、骑自行车时，要做适当的热身运动，防止急性快速运动引起肌肉劳损、肌肉酸痛等症状。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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