抽筋该吃什么食物补充（抽筋该怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，抽筋该吃什么食物补充，抽筋该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、抽筋也叫肌肉痉挛，是指肌肉自发的紧张性收缩。

2、抽筋的原因可能是高冷冷、体内缺钙、疲劳、姿势不正确等等。

3、如果出现了因寒冷引起的肌肉痉挛，如果身边有热毛巾和热水袋，可以立即热敷缓解症状。

4、还有的可以做放松训练，拉伸肌肉或者小腿抽筋时单腿跳。

5、也可能是血钙不足引起的。

6、这时候除了紧急处理，还要注意事后补钙。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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