吃什么水果补肾最好（吃什么水果补肾）

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1、 有补肾作用的水果很多。

2、具有补肾作用的常见水果，包括葡萄、荔枝、桂圆、柿子等。

3、性温味甘，有温肾阳之功效。

4、此外，有些水果有滋阴补肾的作用，如鲜枸杞，可以作为水果的一种，包括黑桑椹，主要用于补肾养阴。

5、除了吃水果，我们还可以通过调整饮食结构，改善生活方式，包括运动，来达到补肾的目的。

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