亚健康状态是不是第三状态（亚健康状态是什么）

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亚健康状态又称亚健康状态或第三状态，是指介于疾病和健康之间的一种健康的低素质状态及其体验。它是由健康向疾病转化过程中的过渡阶段，是机体生理活动异常的综合表现，是不能实现器质性改变的功能性改变，是人体身心整体调节异常的早期反映。

亚健康状态的原因

亚健康有四个原因：

1.过度紧张和压力。

2.不良的生活方式，如高盐、高脂肪和高热量的饮食，大量吸烟和饮酒，久坐不动等。

3.环境污染的不利影响，如水和空气污染、噪声、微波、电磁波、农药等物理和化学污染。

4.不良的精神和心理刺激。

亚健康状态的常见表现

亚健康常见的表现有：身心不适、过度紧张、头痛、头晕、失眠、易疲劳、食欲不振、经常感冒、异常出汗、腰酸、面色灰白、眼睛干涩、皮肤暗沉、头重、口疮、便秘、神经过敏、易怒等；还可能存在其他致病因素，如超重、吸烟、脂肪肝、血脂异常、高血糖和高血压以及其他异常病理状况。

亚健康状态的治疗

如果不采取有效的干预措施，亚健康状态会持续存在，积累到一定程度，就会导致疾病的发生。中医是以整体观为指导，以辨证论治为特征的医学理论体系。与现代医学相比，中医在认识亚健康状态的本质和诊疗方法上具有全方位的优势。通过中医辨证论治，结合针灸、推拿等综合治疗方法，能有效改善亚健康状态，使其尽快转为健康状态。

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