出汗的好处和出汗坏处（出汗的好处）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，出汗的好处和出汗坏处，出汗的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 出汗的好处有以下几点：第一，可以减肥。

2、出汗会带走身体的一部分热量，还有水和盐。

3、热量本身会消耗大量脂肪。

4、第二，出汗可以控制情绪，放松神经，使情绪更加稳定。

5、第三，发汗可以解毒，尤其是外感风寒、风热的致病因素。

6、通过出汗，可以将人体的毒素排出体外，调节人体的免疫力。

7、第三，出汗可以保持体温。

8、人体体温是恒定的，可以通过出汗来调节。

9、比如天气特别热的时候，它可以通过出汗带走热量，使人体变得更凉爽。

10、第四，出汗还可以清洁皮肤，使皮肤毛孔不堵塞，有益健康。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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