菠菜鸡蛋能一块吃吗（菠菜鸡蛋能一起吃吗）

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1、疾病分析：菠菜和鸡蛋可以一起吃。

2、它们之间的营养价值可以互补。

3、菠菜含有大量的胡萝卜素和铁，以及丰富的维生素A、维生素B、钾离子等矿物质。

4、鸡蛋含有一定量的蛋白质和维生素c，将两种食物混合在一起，不仅可以营养神经，改善局部皮肤的干燥状况，还可以促进新陈代谢。

5、但需要注意的是，不能吃太多，主要是菠菜中的草酸容易与鸡蛋中的蛋白质结合，不利于营养物质的吸收。

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