降血压的蔬菜有哪些怎么吃（降血压的蔬菜）

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1、 降低血压蔬菜在北方和南方都有，在生活中很常见。

2、例如，马齿苋含有大量的钾。

3、如果适当摄入钾，不仅能降低血压、减慢心率，而且对心脏有很好的保护作用。

4、还有水芹菜，有药物降血压的作用，还有清热解毒、抗感染、抗菌、抗心脏疾患的作用。

5、荠菜，荠菜不仅好吃，还含有丰富的维生素、胡萝卜素和叶绿素。

6、它不仅有降血压的作用，还有利尿、止血、明目的作用。

7、非常适合高血压、冠心病、肾性水肿、牙龈出血的患者。

8、还有艾草芽，是北方常见的蔬菜。

9、它不仅具有良好的降压作用，而且是药食同源的蔬菜。

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