运动完喝什么饮料好呀（运动完喝什么）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，运动完喝什么饮料好呀，运动完喝什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：运动后最好喝白开水。

2、如果出汗过多，可以喝一些温盐水，补充体内的盐分。

3、运动后，你的身体毛孔处于扩张状态。

4、尽量不要喝太多的水，也不要喝凉水，以免胃痉挛和胃痛。

5、体温慢慢恢复后，可以适当选择喝一杯牛奶或者一杯果汁来补充能量。

6、平时的运动量不能太大，也不能太猛。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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