研究发现随着年龄的增长日常压力会减少

关于日常压力如何对人们的生活产生负面影响的故事，从身体健康到心理和情绪健康，媒体上经常出现。但随着人们年龄的增长，日常压力的体验也有好消息。宾夕法尼亚州立大学人类发展与家庭研究教授戴维·阿尔梅达 (David Almeida) 最近领导的一项研究结果表明，日常压力源的数量和人们对日常压力源的反应会随着年龄的增长而降低。研究结果发表在《发展心理学》杂志上。

“变老会带来更少的压力，”阿尔梅达说。“这可能是我们随着年龄的增长而扮演的社会角色类型。作为年轻人，我们可能要兼顾更多，包括工作、家庭和家庭，所有这些都会产生日常压力。但随着年龄的增长，我们的社会角色和动机改变。老年人谈论想要最大化和享受他们拥有的时间。”

研究小组利用了来自宾夕法尼亚州立大学阿尔梅达领导的国家日常体验研究 (NSDE) 的数据，该研究收集了 20 年来 3,000 多名成年人超过 40,000 天的日常生活综合数据时间跨度，从 1995 年开始。研究开始时，受访者年龄在 25 至 74 岁之间，并被邀请参加由威斯康星大学麦迪逊分校老龄化研究所领导的更大的美国中年 (MIDUS) 项目的 NSDE。

受访者参加了连续八天评估每日压力水平的电话采访。这些每日评估大约每隔九年重复一次，提供了一份跨越 20 年的纵向每日日记。

研究人员指出，日常压力的影响在人们报告的日常压力源数量以及他们对压力源的情绪反应方面都有所下降。例如，25 岁​​的人在将近 50% 的日子里报告有压力源，而 70 岁的人仅在 30% 的日子里报告有压力源。

除了报告的日常压力源数量减少外，Almeida 和研究团队还发现，随着年龄的增长，当日常压力源确实发生时，他们的情绪反应会降低。

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