葡萄酒对你的肠道有惊人的副作用

虽然它并不总是与健康的形象联系在一起，但饮用葡萄酒，尤其是红葡萄酒，与许多健康益处有关。由发酵葡萄制成的酒精饮料因其对心脏健康的积极影响而闻名，它还可以降低胆固醇。在葡萄酒中发现的一种化合物也与减缓女性子宫内膜异位症的进展有关。

当然，根据伦敦国王学院的一项研究，与任何其他酒精饮料一样，葡萄酒在保持健康方面也有其缺点，包括增加患抑郁症的风险。但是，当涉及到肠道时，这种饮料具体起什么作用呢?在某些情况下，研究表明葡萄酒对我们的肠道健康有益，但也有研究表明某些葡萄酒可能对消化有害。

以下是您可能不知道的葡萄酒对肠道的令人惊讶的副作用，要了解更多健康提示，请务必查看我们的 7 种现在最健康的食物清单。

像许多其他食品和饮料一样，红酒非常健康，尤其是对肠道有益。但是，如果在加工过程中添加过多的糖，则可能会适得其反。这种多余的糖分会影响肠道帮助正确消化葡萄酒的能力和炎症。

“诀窍是找到一个不加糖的红酒品牌，”营养学家希瑟汉克斯说。“许多红葡萄酒，尤其是便宜的葡萄酒，都含有糖分，这会引起高度炎症，恶化消化系统和其他自身免疫性疾病。”

在每个人体内的所有细菌、真菌、病毒和原生动物组成，它在人类健康中发挥着重要作用。人体中可能存在有害微生物——病原体、真菌和不同的病毒，它们会导致不同的疾病。但也有很好的微生物，比如益生菌。根据伦敦国王学院的一项研究，最好在微生物之间保持多样性，以更好地支持肠道健康。

进行这项研究的科学家表示，与研究中其他不喝红酒的参与者相比，经常饮用红酒的人已被证明具有更多的微生物群多样性，这对肠道健康有益。他们认为，其原因在于红酒中含有大量多酚，这些多酚可作为微生物的燃料。

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