蓝光有助于治愈轻度脑外伤

根据亚利桑那大学的一项新研究，清晨蓝光照射疗法可以帮助人们治疗受轻度颅脑损伤影响的愈合过程。

“每天早上和每天暴露在蓝色波长的光线下，有助于重新吸收昼夜节律，使人们获得更好、更规律的睡眠。每个人都是如此，但我们最近在轻度颅脑外伤或mTBI康复的人群中证明了这一点。睡眠的改善转化为认知功能的改善、白天嗜睡的减少和实际的大脑修复。”图森医学院精神病学教授、该研究的主要作者威廉d斯科特基戈尔说。疾病神经生物学杂志。

轻度颅脑损伤或脑震荡通常是跌倒、打架、交通事故和体育锻炼的结果。Killgore说，在其他威胁中，人员也可能因暴露在爆炸中而遭受mTBI:冲击波击中肠道软组织并对大脑施加压力，对血管和脑组织造成微小损伤。

他说：“你的大脑与浓稠果冻的稠度有关。”“想象一下，一碗果冻在一次车祸中被猛砸或猛砸到方向盘。它在干什么？它吸收震动并四处弹跳。在这种冲击过程中，微小的脑细胞比一束头发还细。容易拉伸、撕裂和脱离原力。”

脑震荡或mTBI的人受伤后可能会暂时看不到星星，迷失方向，甚至失去意识。然而，据Chigor说，无意识并不总是会发生，许多脑震荡患者可以在没有意识到轻度脑损伤的情况下摆脱脑震荡。头痛、注意力问题和精神混乱等症状通常发生在头部受伤后，有些人可能会持续几周或几个月。

mTBI几乎没有有效的治疗方法。美国陆军医学研究和发展司令部资助了这项研究，以寻找mTBI的替代医疗方法。

Killgore说：“大约50%的mTBI患者还抱怨受伤后的睡眠问题。”

最近的研究表明，大脑在睡眠时会自我修复，因此Killgore和他的合著者——约翰瓦努克、布拉德利谢恩、马伦韦伯和萨希尔巴贾杰——都来自精神病学系——试图确定改善睡眠是否会导致更快的恢复。

在一项随机临床试验中，患有mTBI的成年人每天早上使用立方体形状的设备从他们的桌子或办公桌上照射明亮的蓝光(峰值波长：469纳米)，持续6周30分钟。对照组暴露于玉的琥珀色光下。

基尔戈说：“蓝光可以抑制大脑中一种叫做褪黑激素的化学物质的产生。”“早上不要吃褪黑素，因为它会让你昏昏欲睡，让大脑做好睡眠准备。当你早上暴露在蓝光下时，它会改变大脑的生物钟，所以在晚上，你的褪黑激素会起作用。帮助你更早入睡，保持睡眠。”

当人的自然昼夜节律与褪黑素一致时，人就会获得最具恢复性的睡眠——人体昼夜节律睡眠周期与昼夜有关。

基尔戈说：“昼夜节律是对人类行为影响最大的因素之一。”“人类在这个星球上已经发展了数百万年，有着24小时的明暗循环，这种循环深深植根于我们所有的细胞。如果我们能让你每天定时在同一时间入睡，那就更好了，因为人脑可以更有效地协调所有这些修复过程。”

蓝光治疗的结果是，受试者比实验前平均早睡一小时，醒得更早，白天睡眠更少。参与者提高了大脑处理的速度和效率，并显示出髓核体积的增加，髓核是负责视觉注意力的大脑区域。髓核和大脑其他驱动警觉和认知的部分之间的神经连接和交流也得到加强。

“我们认为我们可以通过促进更好的睡眠和昼夜节律来促进大脑的恢复，随着这些系统的恢复，这些大脑区域之间的交流更加有效。这可能会转化为认知能力的提高和白天嗜睡的减少。

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