酮饮食可能会在饮食的前几周引起流感样症状

根据《营养前沿》发表的一项新研究，生酮饮食在饮食的前几周会引起各种流感样症状。根据用户在社交媒体上的报道，这些症状在前7天达到高峰，4周后逐渐减弱，严重程度不同。这些报告揭示了常见但未知的症状，如流感疲劳、恶心、头晕、能量损失、头晕和心跳变化。

塔斯马尼亚大学孟席斯医学研究所的伊曼纽尔博斯托克博士说：“许多人的症状经历强化了生酮饮食后副作用的证据。”这些消费者对效果和副作用有最直接的体验，很多人选择在网上论坛举报分享。"

酮饮食只对顽固性癫痫有效，但尽管如此，生酮饮食通常可以减轻体重，增强认知和记忆，改善II型糖尿病或癌症。这种饮食的一个常见副作用是所谓的“酮流感”，这是在饮食的前几周出现的一系列短暂症状。为了更好地了解这些症状是如何演变的，博斯托克和她的合作者确定了43个在线论坛，所有论坛都提到了“酮流感”，并手动收集了101名描述症状、严重程度和持续时间的人的个人经历。

博斯托克解释说：“我们关注社交媒体的原因是，它被广泛用于讨论健康话题，这使得利用尝试过这种疗法的人的经验变得可行。”“在这项研究中，我们负责任地使用公共领域的在线论坛帖子，并分析其内容，以便对生酮饮食的副作用产生新的见解。”

与以前的医学研究一致，博斯托克和她的同事发现了服用酮饮食后头痛、注意力不集中和胃肠道不适的报告。此外，他们还表现出其他常见症状，如流感、疲劳、恶心、头晕、能量损失、头晕和心跳变化。消费者经常会经历不止一种不同严重程度的症状。

但对于那些经历过这种“酮流感”的人来说，这也是一个好消息。这项研究的结果强调了症状的突然发作，在第一次发作时达到高峰，四周后逐渐减轻。一旦出现症状，大多数会在两周内消失。在线用户对话通常是支持性的，并基于流行的信念与他人分享补救措施，例如保持水分和纠正电解质失衡。

这项研究的结果仅限于在线论坛的对话话题，因此没有确凿的证据表明酮水平正在上升。同样，在线论坛用户的体验也未必代表更多吃酮的人。然而，由此产生的症状模式可能表明质疑未来基于调查的方法的关键。

博斯托克说：“综合来看，这样的报告可以关注疾病或副作用，可以补充临床观察和基于问卷的研究。”“我们看到，这种性质的研究潜力可以持续为医疗保健的各个方面提供信息。”

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