科学家说 老年人不可避免的肌肉消耗是可以避免的

003010报道：“科学家认为，老年人不可避免的肌肉萎缩是可以避免的。”

随着年龄的增长，肌肉会失去力量和质量，这被称为肌营养不良。一项新的研究对一组95名65至90岁之间的肌营养不良患者进行了研究，并将他们的肌肉和相关神经活动与48名18至40岁的年轻人进行了比较。

所有老年人的肌肉纤维都比年轻人少。然而，没有完全发展成肌营养不良的老年人的剩余肌肉中的神经活动水平更高。这表明他们的身体可能已经适应了肌肉质量的损失。

本研究深刻理解肌肉质量和数量随年龄的差异。然而，由于我们只在一个时间点测量人，对他们的生活方式和活动知之甚少，所以我们不能说什么能帮助一些人随着年龄的增长保持更好的肌肉功能。

对老年人来说，最好的方法是均衡饮食，并按照政府的建议保持身体活动，包括每周至少锻炼两次。

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