气温骤降时抵御寒潮并保持安全的 11 种方法

德里一直处于极度寒冷的环境中，白天气温降至 15 度，几乎没有阳光来缓解。极冷会降低免疫力，加重高血压等疾病以及哮喘和慢性阻塞性肺病等呼吸道疾病。它还增加了关节炎患者的麻烦，因为他们在寒冷的温度下可能会经历更多的疼痛、肿胀和僵硬。寒冷的气温也会影响皮肤和头发的健康。当外面寒冷时，减少户外时间很重要，并且应确保多层覆盖身体。

除了防寒之外，滋补身体抵御寒潮也很重要。从补充水分到均衡饮食，正确的饮食习惯有助于增强免疫力并保障整体健康。

“在极度寒冷的时期，优先考虑个人安全和做好准备至关重要。首先，将户外活动限制在绝对最低限度，尽可能在室内寻求避难。外出时，穿宽松的保暖服装，优先选择合成材料而不是合成材料。”保湿棉。用防水靴、手套和帽子盖住四肢，因为这些区域会发生大量热量损失。确保用围巾或巴拉克拉法帽保护您的脸部和嘴巴免受风寒。密切关注天气预报。如果旅行不可避免，确保您的车辆使用足够的防冻剂和适当充气的轮胎进行防冻。带上应急包，其中包含保暖用品、不易腐烂的食物和急救箱。在极度寒冷的情况下，体温过低和冻伤会迅速发展，因此优先考虑保暖，限制暴露”，班加罗尔坎宁安路富通医院内科高级顾问 Aditya S Chowti 博士说道。

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