新研究发现人们从最早的睡眠阶段醒来后更有创造力

感觉卡在一个似乎无法解决的问题上?根据麻省理工学院和哈佛医学院研究人员的一项新研究，你可能会在短暂的午睡后想出一个创造性的解决方案——非常短。

研究人员表明，在你在睡眠和清醒之间漂移的阶段，一种称为睡眠开始的状态，创造性思维特别丰富。他们还首次证明，当人们在那个睡眠阶段被提示梦到一个特定的主题时，当随后被要求围绕该主题执行三项创造性任务时，他们的表现会更有创意。

麻省理工学院大四学生、该研究的主要作者之一凯瑟琳·埃斯法哈尼 (Kathleen Esfahany) 说：“当你在入睡时被提示梦到一个主题时，你可以获得梦境体验，以后可以将其用于这些创造性任务。”

收到这种被称为“有针对性的梦想孵化”的提示的人比在没有特定提示的情况下打盹的人或保持清醒的人产生更多有创意的故事。研究人员说，研究结果表明，在这种做梦状态下，大脑会在不同的概念之间建立更广泛的联系，从而提高创造力。

麻省理工学院媒体实验室的博士后、该研究的主要作者 Adam Haar Horowitz 说：“如果你进入这种大脑状态，你在清醒的生活中就会更有创造力。”该研究今天发表在《科学报告》上。

哈佛医学院精神病学教授 Robert Stickgold 和麻省理工学院媒体实验室教授 Pattie Maes 是领导这项研究的主要研究人员。Maes 研究小组的前麻省理工学院研究生 Tomás Vega Gálvez 也是一位作者。

创意洞察力

多年来，轶事证据表明，睡眠的最早阶段，也称为 N1 或催眠，是孕育创意的沃土。托马斯·爱迪生等人经常利用这种状态。在遇到棘手的问题时，他会拿着一个金属球坐下来小睡。就在他睡着的时候，球会从他手里掉下来把他吵醒，而当他醒来的时候，他的脑海里往往会有新的解决办法。

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