拥有室内植物可以促进您的心理健康

在欧洲和美国，人们 90% 的时间都在室内度过。但是在室内呆太久会对您的心理健康产生影响。

世界卫生组织估计全球有 5%的成年人患有抑郁症。在 2021-22 年期间，压力、抑郁和焦虑也占英国损失的所有工作日的 55% 。我们心理健康的微小改善可以带来巨大的个人和经济回报。

对于我们这些整天被困在室内的人来说，室内植物是一种与大自然联系的简单方式。对于年轻人来说尤其如此，他们中的许多人可能无法进入花园。

室内植物对身心健康有多种益处。研究已将室内植物与减轻压力、降低血压和改善精神状态联系起来。有植物的办公环境与更高的工作满意度和更少的健康投诉有关。

室内植物让我们感觉良好，因为我们天生渴望与大自然联系，而且我们认为大多数室内植物的绿色让人平静。只需添加一株植物就能让沉闷的空间变得明亮起来，并提升你的心情。但是你应该选择哪个?

郁郁葱葱的绿色植物

去年，我与雷丁大学和皇家园艺学会的同事一起，通过在线照片问卷调查了 520 人对不同室内植物外观的心理反应。参与者观看了 12 张各种不同形状的植物照片，并根据他们对植物外观的看法回答了问题。

参与者确定了他们最喜欢和最不喜欢的植物。然后，他们使用包含六对对比形容词的量表对每种植物外观的不同方面进行评分。他们还评估了他们认为每种植物对健康和空气质量的有益程度。

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