补铁的药什么时候吃效果好（补铁的药什么时候吃最好）

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1、 临床上建议饭后30-60分钟，或晚上7-8点服用补铁剂。

2、 铁本身有异味，对胃肠道有一定刺激。部分敏感患者服用后可出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛，甚至头晕、乏力等症状。因为饭后30-60分钟胃酸分泌最活跃，此时服用不仅有助于铁的吸收，还能延长铁在十二指肠的停留时间，减少铁对胃黏膜的刺激。另外，口服铁和维生素C可以促进铁的吸收，所以建议吃西红柿、橙子、猕猴桃等。同时，应避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等。服用铁期间，以免影响铁的吸收。此外，研究表明，铁的吸收也有明显的昼夜规律。大多数人在晚上7-8点摄入铁质，吸收率比早上高一倍。

3、 一般在补铁的过程中，要在血红蛋白正常后继续补铁2-3个月，以恢复机体的铁储存水平。

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