孕妇睡不着怎么才能入睡（孕妇睡不着怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇睡不着怎么才能入睡，孕妇睡不着怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怀孕后，由于心理压力，孕妇晚上睡眠质量不太好，容易惊醒，醒来后难以入睡，影响胎儿发育。

2、这时候要放松心情，解除烦恼，听一些舒缓悠扬的催眠音乐。

3、由于怀孕后期肚子大，胎动明显，严重影响孕妇睡眠。

4、这个时候我们给孕妇正确的体位使用侧卧位，床的软硬也合适。

5、可以用枕头支撑腹部被子等。

6、3.孕妇睡前喝半杯热牛奶或红枣粥，按摩睡眠穴位、神门穴、安明、三阴交穴，帮助睡眠。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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