吃什么防脱发还能生发（吃什么防脱发）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃什么防脱发还能生发，吃什么防脱发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 临床上脱发患者越来越多，可能与工作压力、情绪压力、熬夜有关。

2、很多患者关心的是如何通过饮食预防脱发。

3、在我看来，疾病可能和饮食有一定的关系，但最重要的不是吃什么，而是经常吃什么。

4、所谓定时，就是一日三餐，不要吃的不规律。

5、所谓定量，就是吃饭的时候不要饿到饱，吃到7-9分饱比较合适。

6、这有利于疾病的恢复和健康。

7、脱发也是如此。

8、具体吃什么不重要，关键是要定时定量。

9、临床上，很多患者为了减肥，不吃饭，同时做剧烈运动。

10、结果导致脱发，出现顽固脱发，表现为强阳性轻拉试验，即他们用手轻轻一划，头发就脱落了。

11、患者感到恐惧，然后走向另一个极端，暴饮暴食，这是不对的。

12、一般来说，关于吃什么预防脱发的问题，吃什么并不重要。

13、你想吃什么取决于你的饮食偏好，但不要过量。

14、应该是有规律的，定量的。

15、定时是饮食预防疾病的关键。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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