早上空腹喝黑咖啡后多久可以运动（早上空腹喝黑咖啡好吗）

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1、 不建议早上空腹喝黑咖啡，因为咖啡中的物质会刺激胃酸的分泌，对胃功能的消化吸收有很大影响。而且，黑咖啡富含能量和糖分。如果你早上空腹喝黑咖啡，会伤胃，会让你发胖。早上空腹喝黑咖啡也会对心脏产生一定的影响，因为咖啡会增加心脏的负担。早上建议喝容易消化的食物，如豆浆、米糊、牛奶、小米粥等。会在养胃的同时帮助身体的消化。

2、 可以在两餐之间喝咖啡，比如每天上午10点左右或者下午3点。在两餐之间喝咖啡不影响肠胃的吸收，在工作中还能起到提神养眼的作用。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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