备孕吃什么水果好（备孕吃什么水果）

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1、在怀孕期间，女性需要多吃含有维生素C、维生素E、钙和锌的蔬菜和水果。

2、他们可以吃一些梨、苹果、柠檬、猕猴桃、香蕉等。

3、除了多吃水果，还需要多吃蔬菜，补气养血的食物，多吃豆制品，鸡蛋，瘦肉等。

4、并且每天多喝温水，饮食营养均衡。

5、男性需要戒烟戒酒才能创造良好的妊娠。

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