血糖高可以吃什么粗粮（血糖高可以吃什么主食）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，血糖高可以吃什么粗粮，血糖高可以吃什么主食很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、可以吃一些高血糖的主食，比如：1。

2、豆制品，豆腐和腐竹。

3、2.主食可以吃杂粮，比如燕麦、玉米、馒头、面条。

4、因为它们含有丰富的膳食纤维，可以有效降低血糖，所以在主食中提倡多吃杂粮比较好。

5、3.可以吃适量的蔬菜水果，一般是低糖的蔬菜水果。

6、可以多吃紫菜、山药、黑木耳、胡萝卜、苦瓜、西红柿，以及柚子、草莓、猕猴桃等水果。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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