吃什么对肝脏排毒和免疫力好（吃什么对肝脏排毒最好）

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1、现代医学理论认为，肝脏的功能包括代谢、解毒、分泌和免疫。

2、中医理论认为“肝属木”、“肝主贮血”、“肝主疏泄”，所以多吃新鲜蔬菜水果有助于肝脏排毒。

3、食用蘑菇、黑木耳、灵芝、茶树菇等真菌适当含有多种氨基酸和多糖，有保肝养肝的作用，也有助于肝脏解毒。

4、还可以吃枸杞、桑葚、女贞子等。

5、可以滋补肝肾，也有助于肝脏排毒。

6、还可以吃人参、山药、芡实等。

7、可以健脾益气，滋补肝肾，也有助于肝脏解毒。

8、平时注意饮食休息，避免饮酒，不要熬夜抽烟，保持心情舒畅。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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