一紧张就手抖怎么办控制不住自己（一紧张就手抖怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一紧张就手抖怎么办控制不住自己，一紧张就手抖怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、紧张的时候手抖，多是心理素质不好或者精神有问题造成的。

2、主要有以下几种解决方法。

3、第一，可以通过在公共场所演讲和表演来锻炼自己的心理素质，可以有效减少紧张导致的手抖。

4、第二，保持良好的心态，减少精神压力，尽量缓解精神焦虑。

5、可以一起服用一些镇静安神的药物，根据身体情况进行一些心理治疗。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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